โยคะสําหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

ยินด้วยค่ะที่คุณตั้งครรภ์น้อง คุณรู้ไหมว่านี่คือเวลาที่สำคัญมากสัาหรับการฝึกโยคะ ตอนนี้คุณอาจรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและฮอร์โมนต่างๆ หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้า อย่าเพิ่งท้อแท้ค่ะ การฝึกโยคะจริงๆแล้วช่วยให้คุณและลูกแข็งแรงมากขึ้น คลายอาการปวดเมื่อยต่างๆในร่างกายและยังช่วยให้คุณคลายเครียดอีกด้วย ครูซาบีน่าสอนโยคะและช่วยไกด์ให้ผู้หญิงปลดปล่อยความเครียด ความกลัว และเชื่อมต่อกับร่างกาย ลมหายใจ การฝึกโยคะในรูปแบบนี้ยังช่วยเตรียมพร้อมคุณแม่สำหรับการคลอดอีกด้วยไม่ว่าคุณจะเลือกคลอดแบบธรรมชาติ หรือ แบบ Cesarean ครูซาบีน่าผสานความรู้ทั้งทางด้านเรกิ การพูดโดยใช้คำพูดบวก การใช้หินบำบัด ในคลาสเธอเห็นว่าคุณต้องการ โดยเฉพาะถ้าคุณมีความเครียดสูง ครูมีความรู้ทางด้านนี้คุณจึงไว้วางใจได้ว่าคุณอยู่ในมือที่ดีที่สุด เปิดใจเคลื่อนไหวกับลมหายใจเพื่อสุขภาพครรภ์ที่ดีกันค่ะ